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痩せたい人必見。温めて代謝を上げる

先日、とっても優しいお客様が差し入れをくださいました♡
なんてスイーツなことをするんでしょうか、可愛がりたくなりますね、笑笑



さてさて、甘いものを食べたいけど太りたくない、ってのが夏の悩みじゃないです?



※痩せたいならまず知っといて!代謝に対する知識※ を今日はお話いたします。

ダイエットに必須の事が「代謝」っていうワードです。

代謝とは?聞いたことはあるけど、詳しく知っていますか??

「代謝」には・・・「活動代謝」、「食事誘発性熱産生」、「基礎代謝」という3種類があります。
人間はこれらの3種類の代謝を行います。

カラダを動かしてエネルギー消費をするのを「活動代謝」といい、
食事したものを消化するのを「食事誘発性熱産生」、
呼吸や心臓をするような意識した生命維持に必要なエネルギー消費を「基礎代謝」

といいます。
ダイエットに必須と言われる運動や食事制限は「活動代謝」や「食事誘発性熱産生」の方なので、調整をしようと思ったらできる話。
更に効率的に痩せるには? ⇒ 「基礎代謝」 を高めるのが一番です。

(^O^)/そこでまず知っておいてほしいことが、温熱したら基礎代謝が上がるってこと(^O^)/ 
素晴らしいでしょ?
温め体質を作ったらいいんです。温め体質を作ると
呼吸をして、普通に生活しているだけで痩せやすい体質になるってことなのです。

冷え性は太る体質を作る冷えているところから脂肪はつく、というのは有名な話で、
太りたくなければ温めたらいいのです。
温めたら痩せ体質になるのです。

当院の温熱療法や、ドーム型サウナは継続すればするほど、痩せにくい体質になる要素が盛りだくさんなのです。
芯から温めて、クーラーで冷えきった体をしっかり温めとかないと余分な脂肪もつくし、セルライトもついちゃうのです。

よく40代を過ぎた男女から聞きませんか?こんなお話。
「最近食べる量変わっていないのに太ってきた・・・」
「食べる量減らしても痩せない・・・」

30代後半から40代にかけては基礎代謝がググっと下がる時期なのです。だからいつもと変わらない量を食べても太る、や食べる量を減らしても痩せない、という現象が起こります。

温活している人や温めボディの方は、高い基礎代謝をキープしている為、体温も高く血流が良いです。だからリンパの流れも良くなり、むくみにくい体質だったり、痩せやすい体質になります。



基礎代謝を高めて、痩せやすいカラダにしたい方は

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痩せやすい体質になりたい方はメッセージやお電話でお問い合わせください^_^
✉info@pokaraku.com  
☎0120-021-559

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喘息や浅い呼吸は肩甲骨をほぐして改善

都会のオアシス大阪城。

先日早起きをしすぎて、久々大阪城に飛んでいきました。
食べ過ぎなのでウォーキングもたまには必要です。
かなりゆっくりですが。笑笑
1時間で3キロだけ。笑大阪城



呼吸を整えるのにゆっくり歩いて気持ちよく踏みしめて歩きました🐾

では、呼吸は大切だとよく言われますが、なぜ呼吸が大切なのか?
人間のカラダがパニックに陥った時は呼吸が損なわれるときです。

ストレスからくる過呼吸や、喘息からくる呼吸困難、パニック症候群も呼吸困難なども大変つらい症状として現れますが、
日常的に当院に来られる方の症状でたまに言われるのが、
背中や首、肩甲骨周りのコリがひどく、呼吸が浅くなったり、睡眠が深く取れなかったり、なんていう症状もまあまあ多いのです。

呼吸が浅くなると頭や体が酸欠状態になるのでどうしても疲労しやすくなるのです。

だから肩甲骨の肺や心臓のツボをかなりしっかり温めて呼吸を深めやすいところやからここをほぐすとぐっすり眠れたりもするのです。


皆様も是非是非、呼吸が浅いな、眠り浅いな、過呼吸になりやすいなどがあれば、一度、肩甲骨まわりバキバキこっているか周りの方にチェックしてもらって下さい^_^

呼吸が浅いとしんどくなるもう一つの原因としては、血流が悪くなり、血流が悪いと全身の栄養となる酸素がしっかり回らない為、しんどくなりがちなのです。

だから、呼吸が浅いと温熱療法をするんです。
そしたらゆっくり深い呼吸もでき、全身に栄養となる酸素が回る為、カラダがどんどん楽になっていきます。

これらの症状でお悩みの方は一度是非
温熱療法60分or90分コース、お試しください

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