大阪で低体温・冷え性改善といえば、温活サロン「スーパー温熱整骨院」です。
先日、とっても優しいお客様が差し入れをくださいました♡
なんてスイーツなことをするんでしょうか、可愛がりたくなりますね、笑笑
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さてさて、甘いものを食べたいけど太りたくない、ってのが夏の悩みじゃないです？
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※痩せたいならまず知っといて！代謝に対する知識※ を今日はお話いたします。
ダイエットに必須の事が「代謝」っていうワードです。
代謝とは？聞いたことはあるけど、詳しく知っていますか？？
「代謝」には・・・「活動代謝」、「食事誘発性熱産生」、「基礎代謝」という3種類があります。
人間はこれらの3種類の代謝を行います。
カラダを動かしてエネルギー消費をするのを「活動代謝」といい、
食事したものを消化するのを「食事誘発性熱産生」、
呼吸や心臓をするような意識した生命維持に必要なエネルギー消費を「基礎代謝」
といいます。
ダイエットに必須と言われる運動や食事制限は「活動代謝」や「食事誘発性熱産生」の方なので、調整をしようと思ったらできる話。
更に効率的に痩せるには？ ⇒ 「基礎代謝」 を高めるのが一番です。
(^O^)／そこでまず知っておいてほしいことが、温熱したら基礎代謝が上がるってこと(^O^)／
素晴らしいでしょ？
温め体質を作ったらいいんです。温め体質を作ると
呼吸をして、普通に生活しているだけで痩せやすい体質になるってことなのです。
冷え性は太る体質を作る、冷えているところから脂肪はつく、というのは有名な話で、
太りたくなければ温めたらいいのです。
温めたら痩せ体質になるのです。
当院の温熱療法や、ドーム型サウナは継続すればするほど、痩せにくい体質になる要素が盛りだくさんなのです。
芯から温めて、クーラーで冷えきった体をしっかり温めとかないと余分な脂肪もつくし、セルライトもついちゃうのです。
よく40代を過ぎた男女から聞きませんか？こんなお話。
「最近食べる量変わっていないのに太ってきた・・・」
「食べる量減らしても痩せない・・・」
30代後半から40代にかけては基礎代謝がググっと下がる時期なのです。だからいつもと変わらない量を食べても太る、や食べる量を減らしても痩せない、という現象が起こります。
温活している人や温めボディの方は、高い基礎代謝をキープしている為、体温も高く血流が良いです。だからリンパの流れも良くなり、むくみにくい体質だったり、痩せやすい体質になります。
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