冬に向けてのカラダづくり!温活で風邪予防!

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冬に向けてのカラダづくり!温活で風邪予防!

大阪で低体温・冷え性改善といえば、温活サロン「スーパー温熱」です。

そろそろ肌寒い季節となってきましたね。

気温差が激しくなり起きるのがだんだん辛くなってきました。

つら〜い寒さってイヤですよね。

そんな本格的な冬が到来する前にカラダも冬支度をはじめてみませんか?

冬は空気が乾燥しウイルスに感染しやすくなる季節。

乾燥した空気中では水分が蒸発しウイルス自体が軽くなるため空気中に漂う時間が長くなるそうです。そのため鼻やのどからウイルスを吸い込んでしまい、また粘膜が乾燥しているため風邪やインフルエンザにかかりやすくなってしまうそう。

寒さで体温が低下し免疫力が下がってしまうのも1つの原因です。体温が1℃下がるとなんと!免疫力が30%も下がってしまいます。体温の最適温度は37度前後と言われています。体温というのは健康や免疫力に直接関係してくるので、やはり温活はとても重要だと思います。

しかし、体温をあげるといってもなかなかすぐにあげれるものではありません。まずは筋肉をつけること。コロナ禍で外出も減り運動量が減った方も多いと思います。大きな筋肉を鍛えることで体温UPの効果が期待できるので、まずは足の筋肉や背筋(僧帽筋)などを鍛えてみてはいかがでしょう。

もっとてっとり早い方法としては、やはりお風呂が一番効果的。40℃前後のお湯にゆっくり10分〜20分浸かるとGOOD!疲れも取れて一石二鳥!できれば寝る1時間前に入ってゆっくり体温を下げると深い眠りに入りやすいとも言われています。

普段の生活でも食事や服装なども気をつけましょう。冷たい食べ物や飲み物を飲まない、カフェインはカラダを冷やす効果があるので摂りすぎに注意しましょう。しょうがはカラダを温める効果があるとされているので、積極的に取り入れるのも良いですね。冬の旬の野菜もカラダを温める効果があるのでオススメです。服装は特に首とつく部分は温めて下さい。首・手首・足首は冷やさないことが重要!太い血管が通っているので温かい血を送ることでカラダ全体が温まります。仙骨(尾てい骨)を温めるのも効果的!カイロを貼るならぜひ仙骨を温めて下さい。

当店は温活に特化したサロンです。温熱器でカラダを温め、温かい血液をカラダに巡らせる温熱療法をしています。温めることで硬くなった筋肉を柔らかくし血流をよくすることでコリなどにも効果アリ!血流UPで全身に栄養がいきやすくなる効果や、もちろん体温をあげる効果、免疫力を上げる効果もあります。

いままでのマッサージや施術ではイマイチ効果を感じれなかったかたは一度試してみてはいかかでしょうか?

 

ドーム型サウナと温活コースで 「低体温・冷え性改善、代謝UP、むくみ改善、ダイエット効果、生理痛改善、未病対策、自律神経失調症状改善、妊活、更年期症状の改善に!

 

ゴッドハンドのヘッドスパ(エイジングスパ)、アロマオイル(レインドロップ)のコースもあります。

谷町四丁目四番出口から徒歩3分、天満橋駅から徒歩10分

 

 

 


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