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不眠症


温熱療法で自律神経を整え、うつを改善 

大阪で低体温・冷え性改善といえば、温活サロン「スーパー温熱整骨院」です。

「自律神経が乱れる」、ってよく耳にする言葉ですが、自律神経が乱れるってどういう事??

交感神経と副交感神経の2つの神経のバランスを崩して自律神経は乱れます。
これらは内臓の働きや呼吸に関係もしています。
交感神経が優位(活発)だと、心拍数は減り、胃腸の働きが活性するように、
交感神経が活発になると以下のような症状が現れます。

 

○血管が収縮する
○瞳孔が開く
○心拍数が増える
○胃腸の働きを抑制する
○発汗やすい
etc

副交感神経が活発になると以下のような症状が現れます。

○血管が拡張する
○瞳孔が閉じる
○心拍数が減る
○胃腸の働きが活性する
etc

活発時や緊張状態は交感神経が、
リラックス状態、休養を取るときは副交感神経が優位になり、
これらがお互いにちょうどよく働くことで内臓機能のバランスが保たれるといっても過言ではありません。

自律神経はこんな人が乱れやすい!!
○昼夜逆転の生活を送っている人
○太陽の光を浴びない人
○ストレス過多の生活を送っている
○不規則な生活
○心労が多い

現代人は自律神経が乱れている方が多い、というのはよく聞くかもしれませんが、それを放置していると内臓疾患やうつ病にもなりかねない、という事なので放置は禁物ですし、病気してからだと治していくのに時間もお金もかかります。

私が今まで見てきた中で、特に思いつく自律神経の乱れた方やうつの症状をお持ちの方は、
「完璧主義者」
が多いな、という気がします。

完璧主義者の方って妥協をしないし、周りの目が気になる、などの方がとても多い気がします。
そして結構何でもできる人や優秀な方が多い気もします。

私のようなテキトー、8割人間からしたらその完璧さ、羨ましい!となるのですが、「やらねば精神」が自律神経を乱し、うつの原因にもなったりするのかも・・・・

あとはやる事が多すぎてパンク状態になる、頭がいっぱいいっぱいになるのでしょう。

時に週に1度や2度はゆっくりのんびりする練習をするってのも一つ、

そして、自律神経が整う治療としては「温熱療法」、「ドーム型サウナ」は必須です。
背骨を温める事と、発汗は確実に整います!

体と心、頭をあえて休めるのです。

それが苦手、という方も多いかも・・・
でも一度、予定に入れてやってみましょう。

気持ちいいなぁ、って思うってすごく大事ですよ!

とにかく今の時期は寒暖差もある時期なので、通常より乱れやすいとき。
だからこそ、気になる症状があるそこのあなた、一度ご相談しに来てください。

ご相談は、下記Tel/LINE(QRコード読込んで頂いて)にて
お問合せ下さい♪
【営業時間】11-20
0120-021-559/06-6966-6633

ご予約の際はこのブログを見たことをスタッフに一言お伝えください★

LINE@

阪井お風呂

ドーム型サウナと温活コースで 「低体温・冷え性改善、代謝UP、むくみ改善、ダイエット効果、生理痛改善、未病対策、自律神経失調症状改善、妊活、更年期症状の改善に!

 

ゴッドハンドのヘッドスパ(エイジングスパ)、アロマオイル(レインドロップ)のコースもあります。

谷町四丁目四番出口から徒歩3分、天満橋駅から徒歩10分


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自律神経と睡眠の乱れに・・・温熱療法お勧めです。

大阪で低体温・冷え性改善といえば、温活サロン「スーパー温熱整骨院」です。

フェイシャル

朝晩少しずつ冷え込むと、自律神経が乱れやすくなるのです・・・ってご存知でしょうか??
自律神経が乱れると「睡眠」がぐっすりとれない、深く眠れない、っていう方も多いのです・・・

質のよい睡眠は、細胞を再生し、健康な体をつくり、
質の悪い睡眠は、がん細胞を増やし、病気をつくる、と言われます。
最近睡眠の「質」の悪い方が多いようで、睡眠障害と呼ばれる方も大変多くいるように感じます。
睡眠の質を高めるのに、
温熱でできる2つの提案がコチラ⬇️

1、カラダの疲れやコリをしっかりほぐす
2、背骨周りをしっかり温めて自律神経を整える

温熱マッサージをするだけで、深い睡眠を取れるようになった、睡眠薬をとらずにその日は眠れました、なんて話はよく聞きます💤

お体の疲れてるところは血流が悪くなっているところです。

疲れを放置していると、ますます自律神経は乱れます。
コリを放置していると、筋肉はかたまりやすくなるし、コリのせいで深い睡眠を取れません。

こういったお悩みをお持ちの方には、
是非受けて頂きたいのがこちら
👇
全身90分の温熱療法^_^ 90分12000円(ちなみに60分でしたら8000円(税抜))となっております。

頭からつま先まですっきりする事間違いなしです^_^

自律神経に気持ちいい思いを、そして、時にはカラダを休めてあげてください。ケアして上げてください。
特に40代以上の方、カラダを思いやってあげないと、これから先おもーい病気になったり、更年期がひどくなったり、それこそうつが出てきたり・・・

と色々本当に大変です。「未病」の状態からケアをする、という事が東洋医学では予防医学の一つとして注目されています。

温熱療法は、未病予防にもってこい、なのです。

ご相談は、下記Tel/LINE(QRコード読込んで頂いて)にて
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【営業時間】11-20
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阪井

ドーム型サウナと温活コースで 「低体温・冷え性改善、代謝UP、むくみ改善、ダイエット効果、生理痛改善、未病対策、自律神経失調症状改善、妊活、更年期症状の改善に!

 

ゴッドハンドのヘッドスパ(エイジングスパ)、アロマオイル(レインドロップ)のコースもあります。

谷町四丁目四番出口から徒歩3分、天満橋駅から徒歩10分

 


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