「2022年01月28日」の記事一覧

大阪で低体温・冷え性改善といえば、温活サロン「スーパー温熱整骨院」です。

冷え性の方は

正しく温活しましょう！

今日は『頭寒足熱』について。

昔からの健康法として有名です。

私は秋から春先までこれを徹底しています。

だから上半身は薄着で結構びっくりされますが寒くありません。

腹巻もバッチリしてるから着ぐるみみたいに着込みません。

さてさて、頭寒足熱に戻ります。

足は冷えやすいので、温める、

頭は熱くなりやすいので冷やした方がいい、というよりは涼しめで、という考え方です。

冬は手足が冷えやすく冷え性の人は悩まれてる方が多いです。

かぜをひいたときの対処法に、熱が出ると、おでこに冷やしたぬれタオルや冷えピタを当てたりします。実際は、ぬれタオルだけで熱はひかないのですが、熱でぼーっとした頭には、ひんやりとした感覚で楽になるのです。

欧米では、かぜをひくと、頭を冷やすと同時に、足をお湯につける対策が伝統的にとられます。これはまさに頭寒足熱であります。つらいかぜの症状を和らげる効果があります。

頭は熱がたまりやすい部位です。それは、脳が大量のエネルギーと酸素を消費する臓器であり、それを賄うために、大量の血液が常に流れ込んでくるからです。

血液は体の熱を運ぶ効果があるので、血流が多い部位は温度が上がり、血流の少ないところは温度が下がります。

上半身は熱がこもると「のぼせ」の状態になります。

 そうなると頭を冷やすことが必要となります。要は頭の周りを風通し良くして、涼しくすればいいのです。

足が冷えやすいのは、心臓から一番遠くに位置するからです。特に気温が下がってくると、血液の熱が奪われ体温が下がることを防ぐため、足の血管が締まって血流が減ります。こうして冷えを感じることになります。

ということで、上半身を着ぐるみするよりも下半身、特にふくらはぎをしっかり温めてむくみの改善にもなりますので、残りの冬はこれを心がけください^_^

 正しい知識をもって温活しましょう^_^

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