皆さんは平熱知っていますか? 温活で体温高めよう!

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皆さんは平熱知っていますか? 温活で体温高めよう!

「自分の平均体温知ってますか?」

体温

1日の中でも体温の変化はあり、朝の3時から5時は1日で1番体温の低い時、

逆に午後3時から5時は1日で最も高い時。

だから体温を測るときはだいたい同じ時間で測るのがおすすめです。

ちなみにこれは私の起床時の体温です。
一般女性よりは高いです。
(だって毎日温活してるから✌️) 体温元々35,0度だった二十代前半と比べて変わったことは沢山山盛りあります。

例えば
・生理痛が消えた
・頭痛がなくなった
・運動できるようになった
・常にだるい倦怠感かなくなった
・末端冷え性がなくなった
・寝起きがスッキリ起きれるようになった
・太りにくくなった
・便秘の改善

などなど体温が上がってからの私は健康そのものです。

体温はそう簡単に上がらず、23歳の私ですら3年かけて体質改善しました。

3年かかっても良いことづくし。改めて、体温上げてよかったな、と感じる温熱院長デス😊

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