クーラー病について

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クーラー病について

そろそろ冷房の時期です、写真のように20度とかで冷やしすぎは🙅‍♀️ダメ🙅‍♀️ですよー。
寝苦しいからそろそろつけて寝てるお話も聞きますがつけて寝るなら28度くらい設定するよう心がけましょ!
そして夏こそやっぱり温める!温熱が大事

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体は、夏になると体内での発熱を抑え、さらに熱を逃がしやすい体質に変化します。
毛細血管を広げ放熱し、汗をかいて体温を下げようとします。
しかし、それは夏の体質のため、冷房の効いた室内にいても、血管が縮みにくいため体内の熱が逃げすぎて「冷え」たり、外出先との激しい温度差によって自律神経のバランスが崩れています。自律神経は体温調節や発汗などのコントロールをしていますので、バランスが崩れると「冷え」に対しての抵抗力が弱くなってしまいます。足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など・・・「冷え」によって起こる様々な症状が冷房病と言われるものです。



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クーラーなぎこ


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