「体温と免疫力」 体温を上げると健康になる

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「体温と免疫力」 体温を上げると健康になる

こんにちは😃ポカポカと気持ちの良い週末です^_^
だからって半袖はおかしいよね笑
もう11月半ばですから。笑

温活をしていると、ちょっとの寒さなど平気になるんです。
「体温を上げると健康になる」という斉藤真嗣先生の本を久々に読んで・・・
この本は温熱セラピストからしたらバイブル。
と思い、久々に開き体温を測ったら37、0度。高っ。
(ちなみに私10代〜20代の前半は34、8度が平熱でした。。。)

なんと!体温を1℃上げると免疫力が5倍~6倍も上がるそうです。
また、逆に1℃下がると免疫力は30%も低くなるのだとか。
さらに、低体温だとガン細胞が増殖するのをご存知ですか?
特に、35℃台の人は要注意!!
ガン細胞がもっとも活発に増殖するのが、35℃台だそう。
今では、2人に1人がガンになると言われいます。
その原因は、もしかして低体温が原因かもしれませんね。

人生100年と言われるようになりました。
確かに医療は発展をし、今ではガンも不治の病ではなくなってきています。
しかし、ガンが消えたからいって、今までどおりの生活が出来るとは限りません。
薬は常に飲まないといけないだとか、食事制限があるだとか………。
どうせ長生きするなら、健康で好きなことができるほうが良いと思いませんか?

健康で病気になりにくいカラダを作るには、まずは体温を上げること!
一日一回体温を1℃上げるだけでも免疫力は活性化するのです。
後は、それと並行して、筋トレをしましょう。

また、カラダを冷やさないことも重要です。
私は、半袖でも、腹巻とふくらはぎサポーターは必須で常に巻いております。

肝心なところを温めといたら大丈夫なのでありまーす!

阪井 

tirasitaion1


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